オススメ本050225

さらば歯周病

当ウェブログのリストにもありますが、あらためて紹介します。

一日３回、毎食後３０分以内、時間は３分以上・・・こんな「歯磨き信仰」がはびこっているのは日本だけとも言われます。お昼休みに歯磨きはあたりまえ・・・でも、虫歯も歯周病も防げていないのが現実ではないでしょうか。
先進国の中でもこと歯と口の健康に限って言えば日本はそれほど進んでいるわけではありません。
アメリカではお昼を食べたあとに歯を磨く人などいないそうです（伝聞ですいませんが）。

もちろん歯磨きに効果がないわけではなく、予防のために必要です。
ただ、予防という目的のためには、歯を磨くタイミング（起床直後と就寝直前に行うべし、です）が重要で、人が本来もっている生理機能を侵害するほど磨きすぎる必要はありません。口臭も起こりやすくなります。

・・・ここまでは私見も入っているのですが、この本の著者も「歯磨き信仰を捨て、月に一回の歯石取りを受けること」というように述べています。順を追って、虫歯・歯周病について、治療と予防について、メインテナンスの重要性について、などが述べられてあります。

私どもの医院でも同じような診療方針ですし、共感できるところも多く、実践もしています。

「どうしても必要でなければ行きたくないところ」の代表選手と言われる歯科医院ですが、美容院に行って髪を整える感覚で、月に一回歯石取りをしてもらうというような付き合い方をなさると、あのイヤな治療をしなければならない可能性も低く抑えることができますよ。

サーバトラブル

医院で使用しているサーバにトラブルが起こりました。
何日か前にもピーピーとアラームが鳴ったのですが、そのときはいじっていたら止まったのでそのままでした。
本日の朝、やっぱりどこかおかしいようです。朝からアラームが鳴り止みません。

調べてみるとRAID1を構成している一つのディスクに損害が発生しているようでした。
サーバのコントロールプログラムを見ても自分では解決できなかったので、サポートにヘルプを頼んでみました。
（あまり頻繁にサポートに電話する方ではないのです、私）
もう片方のディスクは正常に動いているので、業務は通常どおりできたのですが・・・。アラームうるさい・・・。

サーバはDELLのものですが、サポートの電話も割とすぐつながり、電話に出ていただいたオペレータの方の診たても指示も非常に的確でした。とりあえずアラームをすぐ止められるよう教えてもらえましたし。

で、交換するディスクも、オンサイトでの修理も、即日で対応してもらえました。
朝に電話して、お昼頃に交換部品が宅配で届くとはオドロキでした。
すばやく、的確な修理・サポートで非常に満足しております。
ディスクの交換もオンラインでサーバを止めずにやっていただけましたし。
ホント、助かりました。
導入時にサポートレベルをこれくらいのレベルまで付けておいたのは正解だったと言えますね。

もしRAIDを入れてなかったらサーバの稼動がそもそもヤバかったということで・・・。よかったです。
一応念のためにバックアップはとってますが、ノントラブルが一番ですものね。

他のメーカのサポートを知らないので比較のしようもないのですが、今のところDELLに満足していますです。

先週に引き続き、研修会のお手伝い

２０日の日曜日は、先週に引き続き研修会のお手伝いをしてまいりました。

この研修会がどのようなものかと言えば、GPPJというNPO法人で主催しているクリニカルスキルプログラムというものです。

歯科医師というのは、暗くて狭い口の中で、長さにして０．２～０．３ミリ、角度にして２～３度という作業の精密さが要求されます。そして、その精密さを常にキープする、患者さんに痛くなく提供する、提供するドクターの側も余計な緊張やストレスを持たない（それはさらに診療の質を高めることにつながる）ということも要求されます。
午前中はいいけど夕方は疲れて質が落ちる、なんてのは許されないのです。
そのためにはどうしたらいいか、というところがこの研修会の肝心なところです。
ここでその内容を詳しくお話する必要もないでしょうから、これ以上は書きませんが・・・。

全部で４日間のプログラムです。参加の先生方は自分の週末の時間を使って、研鑚に励んでおられるわけです。
みなさんの担当の先生も、たくさん勉強されておられるのでしょうね。

最近読んだ本－050218

大沢在昌著の２冊です。

走らなあかん、夜明けまで
涙はふくな、凍るまで

まずは「走らなあかん、夜明けまで」の方は、先日大阪へ仕事に行ったとき、新大阪駅の書店で見かけて買ってみたのです。
「大阪にいる間にお読みください」かなんかそんなPOPがついていたように思います。
今まで大沢在昌氏の小説は読んだことがなかったのですが（たぶん・・・）、裏表紙のあらすじも面白そうで、読んでみようと思ったわけです。

東京生まれ東京育ちの普通のサラリーマンの青年が、大阪へ出張に来たところ、生命さえ脅かされるようなトラブルに巻き込まれ、夜明けまでの一晩で解決をはかろうと、大阪中を駆け回る－－というのが大体のストーリーで、巻き込まれ型のサスペンスになっています。
映画「ダイハード」シリーズの主人公のように冷静で強靭な主人公ではないのですが、そんなヤサ男の彼（坂田）が奮闘する姿はまたすがすがしくあります。
それとともに、大阪人の生態や大阪の町並みの描写がドラマを盛り立てます。

トラブルの解決にタイムリミットがある作品設定が、ダラダラしないストーリー展開を生み、読んでいるほうもスピード感を失わずに読めました。

私は学生時代と社会人になってから昨年まで約１０年間大阪に住んでおりましたので、それも引き付けられた要因であったかと思います。

で、続編があると聞き、次にまた書店で捜し求めたのが、「涙はふくな、凍るまで」です。今度は主人公は冬の北海道でまたしてもトラブルに巻き込まれます。設定は前作から２年後、その後の主人公の変化や前作の登場人物の後日譚などもあり、前作とあわせて読まれることをお勧めします。

またさらなる続編が楽しみです。舞台がタイとかでも面白いかもです。

最近読んだ本

最近読んだ本です。

カウンセラー　松岡 圭祐／小学館文庫
松岡作品は好きでけっこう読んでいます。「千里眼シリーズ」「マジシャンシリーズ」その他もちょっとずつ。
じっくり読んで感動・・・というよりも、読み終わりまで楽しめたっという感触を松岡作品には覚えます。

このカウンセラーという作品は、他の松岡作品とは違って凄惨な殺人現場の描写があったりします。
それはこの作品の主題からして外すことができなかったと著者も前書きで書いています。
その辺に少しいつもの松岡作品とは違う感じを覚えはしましたが、最後まで一気に読み進めました。

ストーリーや批評は他の書評をご参考に・・・。

いつも松岡作品は文庫で登場するのを待ってから読んでいます。文庫化に際して大幅に加筆訂正することが多く、ならば、と後から出る文庫版で読むことがほとんどです。ハードカバー版と２度読んだり読み比べたりする時間まではないもので・・・。

ストレス対処実践法－認知療法によるアプローチ　小林展子／チーム医療

様々なストレスにさらされている現代社会では、それに起因するストレス病も多くあります。
花粉症もスギやヒノキの花粉というストレス要因によって起こされるアレルギー疾患といえるでしょう。また、その感受性は人によってことなりますので、同じ花粉というストレスにさらされても、花粉症になる人とならない人がいます。
おもに人間関係がからむ対人ストレスも同様です。会話の中でのとある一言、他人のしぐさや態度を気にするあまり色々な症状が出る人がいます。そのような対人関係の中での信号をどう捕捉して解釈するか、それも個性のひとつなのですが、それが健康な社会生活を阻害するとしたら、少し目先を変えてみたほうが楽しく生きられると思うのです。
この本では、まず自分が心理的ストレスをどのように処理しているかの傾向を知り、変調をきたしやすい捉え方がどのようなもので、どう変えてみたら楽に生きられるか、ということが書かれてあります。
極端に言えば「ものの見方考え方」なのですが、こちらは臨床心理学に基づく認知療法によるアプローチがなされています。
私が取り組んでいる「自臭症」で悩んでおられる方にも、役に立つ内容だと思っています。

週末のできごと

その日のうちに更新することがなかなかできていません。

さて、日曜日は（今日はもう木曜日ですね・・・）午前中にいつもの理髪店で散髪をすませ、午後からはお仕事に行ってまいりました。

日曜日のこのお仕事というのは毎日の業務ではなく、必要に応じて出向いているものです。
内容は、ドクター（歯科医師）の研修会での講師という役柄です。メインの講師ではありませんが。
講師とはいっても、研修を受けるその人自身が、今じぶんに足りないところに気づいてもらい、解決へのお手伝いをさせてもらうといったところです。
研修会に参加しようとするのもそうですし、そこから何を持って帰るのか、何を自分のものとして消化していくか、これからどう変わっていくのか、というのはその人それぞれにかかっていますから、強制的にさせるものでもありませんし、その人自身のモチベーション次第です。方向性やヒントを指し示すことはできても、代わりにやってあげることはできません。
いつもそんなことを考えながら、研修会のお世話をさせていただいています。

今度の日曜日もこの研修会の続きがあります。次は朝から参加なので、早起きしなくては・・・。

出生届を出してきました

一昨日の２月１０日のことですが、役所に出生届を出してきました。

午後２時くらいに行ったのですが、半日とは行かないまでも、予想以上の時間はかかってしまいました。
まずは出生届に、うちは外国籍なので外国人登録、自治体の国民健康保険、乳幼児医療制度の申請、児童手当の申請と、多くの書類を書き、いくつかの窓口を回ってまいりました。
無事に手続き自体はすんだのですが、少し疲れました。

国の制度、自治体の制度があり、自治体の中でも担当課がいくつかあるのは理解しますが、役所に訪れた市民がいくつかの窓口を回るのではなくて、市民のところに各担当の方々が回ってきてくれるようになったらいいのにな、と思います。たとえば「出生お届け窓口」に、順番に各担当の方が手続きをしてくれて、申請にきた市民は一ヶ所での受付でＯＫとか。そう簡単にはいかないんでしょうけど。

一つよかったのは、我が子の名前を何度も書きましたので、愛着がいっそう湧いてきたことです。
男の子ならシンジ、女の子ならレイと名づけよう・・・とは思っていませんでしたが、子供の名前を考えるのって、簡単なようで難しいものです。悩んで考えて、家族と相談して、じゅうぶん納得できる名前をつけてあげられたと思っています。

我が子のその後

今はまだ母子ともに入院中です。
その病院では初産だと６日間が標準の入院期間のようです。
父親の私は、毎日出勤前と退勤後に病院へ行っているのですが、なぜか私が行くと我が子は寝てるか、乳を飲んでるかで非常におとなしい姿だけ見せてくれます。
夜中に授乳をしなければならないので（母子同室です）、うちの奥さんはけっこうしんどいようですが・・・。
我が子を見ていると、寝ているときに万歳をしたり、びくついたりするのですが、なかなかに可愛いものですね。

出産前は首が座るまでは抱っこなんて怖くてできない、とか思っていたのですが、我が子と思えば抱っこしてあげたいですし、恐る恐るですが抱いてやったりします。手つきはなれていませんけど・・・。

誕生のあと

今日が１日目？２日目？どう数えていいのか分かりませんが・・・出勤前と退勤後に病院をのぞいています。
（病院では出産当日が０日目で、今日が１日目のようですね）
産まれたばかりの我が家の長男は小さくてかわいくて・・・精一杯、一日一日と、新たな家族を迎えた生活を送っていきたいと思います。

私が生まれたときは両親はどんな思いだったのかなぁ・・・ということも考えたりします。

今はまだ小さいのですが、これから大きくなってくると、それなりに酒を飲んで酔いつぶれたり、女の子を泣かせたり逆に泣かされたり、結婚を考えたり子供をもうけたりするのだな、と思うと不思議ですね・・・。あまりにも気が早いですが。^^;